التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ما هي العلامات التي تدل على نقص الماء بالجسم ؟

 

ما هي العلامات التي تدل على نقص الماء بالجسم ؟

الماء في جسم الانسان 70٪ تقريبا وهو مهم لنا للحفاظ على درجة حرارة الجسم كذلك المحافظة على الأعضاء وطرد السموم وبالطبع  يؤدي نقص الماء بالجسم إلى الجفاف وضعف أداء الجسم بشكل عام ، وحسب موقع" healthlibrary"

 ما هي العلامات التي تدل على نقص الماء بالجسم ؟

- التعب والخمول :

يحدث شعور بالتعب والارهاق وأيضا الخمول نتيجة الجفاف ، وخاصة عندما يكون الماء

في الجسم موجود بكمية اقل من المعدل الطبيعي، ينخفض تدفق الأكسجين والدم إلى المخ

، وهذا ما يسبب التعب والخمول والإرهاق

- قلة التركيز:

يؤثر نقص الماء سلبًا بصورة واضحة على أداء العقل لذلك فإن التعب والقلق وضعف

الذاكرة وقلة التركيز تدل على أن الجسم بحاجة إلى الماء

- الصداع :

نقص الماء هو سبب رئيسي للصداع والدوار حيث انه في حالة إصابة الجسم بالجفاف

ينخفض تدفق الأكسجين إلى الرأس وهذا يدل علي احتياج الجسم للماء لذا عندما تشعر

بالدوار والصداع ما عليك الا تناول الماء

- جفاف الجلد والشفاه :

اهم وظيفة أساسية لجسم الانسان هي وظيفة التعرق التي بدورها تعمل علي طرد السموم

واكبر عضو يقوم بها في الجسم هو الجلد وزيادة معدل التعرق عند الانسان دون تعويضه

بالماء يؤدي لتشقق والتهاب الجلد ومرض الصدفية وكذلك الشفاه يصل اليها الجفاف

فتصبح جافة وتتشقق واحيانا تصل الي النزيف

- رائحة الفم الكريهة :

عند الشعور برائحة الدم الكريهة ليس الحل غسل الاسنان طول الوقت فان ذلك سيؤدي

لاتهاب اللثة ولكن من احد أسباب تكون رائحة للاسنان هو نقص الماء لان الماء يقوم

بتكوين البصاق الذي يحتوي علي خصائص مضادة للبكتيريا

- تسارع النبض :

يسبب الجفاف نقص في حجم البلازما الموجودة بالجسم وهذا بدوره يؤدي إلى تسارع في

ضربات القلب لذلك عليك بتناول الماء حتي تحافظ على صحة قلبك

- آلام المفاصل والعضلات :

نقص الماء يؤدي ايضا لآلام المفاصل اما العضلات فيسبب الجفاف تقلص في العضلات مما يسبب الألم الحاد

- الإمساك :

يقوم الماء بتنظيف المعدة ويمنع الإمساك و تعتبر حموضة المعدة والارتجاع نتيجة الي

الجفاف واذا لم يكن الجسم رطبًا بالشكل الكافي فان ذلك يعرضه للقيئ والامساك بصفة

مستمرة

- البول ومشاكل التبول :

من اسباب عدم التبول قلة السوائل بشكل عام والماء بشكل خاص اما بالنسبة للون البول اذا

تحول الي البرتقالي او الذهبي فان ذلك يدل علي انك بحاجة لشرب كميات كبيرة من الماء

- الرغبة المفاجئة في تناول الطعام :

عندما تشعر فجأه برغبة في تناول شيء حلو او حتي مالح فاعلم ان ذلك علامة علي ان

الجسم بحاجة إلى الماء، لان الجفاف احيانا

يقوم بارسال إشارات جوع ولكنها كاذبة ولكن الحقيقة انك بحاجة الي الماء لذا عندما تشعر

بشكل مفاجئ بالجوع تناول الماء ثم لاحظ ما إذا كان شعور الجوع هذا سيتوقف أم لا

ولكي تعوض نقص #الماء الجسم عليك بشرب #مياه #نقية و #معالجة لذا تقدم

#شركة_جلوب_ويل افضل أنظمة #معالجة و #تنقية #الماء مع

#وحدة_معالجة_المياه_المركزية مصممة ل #تنقية_المياه 

مع #جلوب_ويل الميه مش شرب وبس

لذا تقدم #شركة_جلوب_ويل افضل أنظمة #معالجة  و #تنقية #الماء 

مع #وحدة_معالجة_المياه_المركزية مصممة ل #تنقية_المياه

مع #جلوب_ويل الميه مش شرب وبس

👈للاستفسار :
01099994030 / 01122229664
👈 البريد الإلكتروني :
👈الموقع الالكتروني :
#فلاتر_كربونية
#ازالة_الرصاص
#ازالة_الزنك
#ازالة_الملوثات_الكيميائية

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

احذر أثناء النوم من ترك كوب الماء بالقرب من سريرك

 احذر أثناء النوم من ترك كوب الماء بالقرب من سريرك يوصي الأطباء بتناول 8 أكواب من الماء يوميًا ، لكن الكثير منا يكافحون من أجل الحصول على الكمية المطلوبة من الماء ؛ لذلك يعد وضع كوب من الماء على منضدة النوم بمثابة تذكير جيد بأخذ رشفة طول المساء وحتي في الصباح الباكر، ولكن إبقاء الماء بالقرب من سريرك لا يكون مفيدًا وفق ما جاء في موقع "brightside" الأمريكي، وذلك للأسباب التالية: 1- يغيّر الماء طعمه : إذا ملأت الزجاج بمياهالصنبور، فانه يحتوي على الكلور المضاف للتطهير، و سيبدأ الكلور في التبخر خلال ساعات الليل، ويغير طعم الماء ، ويجعل مذاق الماء لا معنى له. 2- الماء أكثر حمضية : عندما تترك الماء في كوب مفتوح، يمتص كمية صغيرة من ثاني أكسيد الكربون، ما يغير قليلا من توازن الأس الهيدروجيني، نتيجة لذلك، و يصبح الماء أكثر حمضية مع انخفاض مستوى الأس الهيدروجيني، ويغيرذلك من طعم الماء 3- تتحول المياه  إلى أرض خصبة لتكاثر الجراثيم : عندما تأخذ رشفة من الماء، فإنك تنقل ملايين البكتيريا من فمك إلى الكوب ثم إلى الماء، ثم تتناول الماء من هذا الكوب الملئ بالجراثيم المتكاثرة في الصباح و حتي ا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

احذر زجاجات المياه البلاستيكية تسبب الربو

   احذر زجاجات المياه البلاستيكية تسبب الربو حسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية اكدت دراسة انه عند تعرض الأجنة داخل الرحم  لمادة بيسفينول A الكيميائية التي تدخل في صناعة  زجاجات الشراب والطعام والاواني  البلاستيكية لتجعلها أكثر صلابة وصعبة الكسر تؤثر هذه المادة على الجهاز التنفسي  للأجنة وتسبب  الربو لهم فقد تم اخذ عينات بول لأكثر من 3000 امرأة حامل، 90% من الأمهات ظهر في العينة لديهم مادة بيسفينول A وبعد سنوات كشفت  نتائج الدراسة أنه كلما زاد تركيز هذه المادة عند الام زادت إصابة الأطفال بمشكلات الجهاز التنفسي والربو والصفير بنسبة 13% في مرحلة الطفولة بحيث يحدث هذا من خلال انتقال المادة الكيميائية إلى الاجنة عن طريق المشيمة، ثم تدخل للجهاز المناعي والتنفسي  خلال نمو الجنين كما وجدت هذه الماد ة في حليب الأم أيضًا، ومن ثم تنتقل إلى الرضع بسهولة  ورغم ان مادة بيسفينول A ممنوعة من الاستخدام في زجاجات المياه الخاصة بالأطفال في اوروبا، وفي فرنسا ممنوع استخدام هذه المادة  في أي شيء مخصص للطعام والشراب من الاواني الا انها مازالت تستخدم ...
إرسال تعليق
قراءة المزيد